logo.6.png

Sabies què?

El cervell és un dels òrgans més afectats per una alimentació desequilibrada. Llegir més...

Conductes de risc

Les alteracions en els nostres hàbits de salut poden afectar la nostra salut física i emocional.

ALIMENTACIÓ
  • Patró alimentari desorganitzat.
  • Períodes de dejú perllongats.
  • Dietes restrictives en nutrients essencials.
  • Ingesta compulsiva continuada o en un període de temps curt.
  • Abús de menjars precuinats.
  • Utilització de laxants, purgues o vòmits. 

DESCANS
  • Dormir menys de 9 hores durant l’adolescència i joventut.
  • Períodes d’insomni.
  • Hipersomnolència: dificultat de mantenir-se despert durant el dia que es produeix habitualment per la falta d’un son reparador durant la nit. 

ACTIVITAT FÍSICA
  • Inactivitat o sedentarisme.
  • Pràctica compulsiva d’exercici.
  • Pràctica d’exercici no adequat a les característiques de la persona, o manca d’estiraments al inici o final de l’activitat per prevenir lesions.
  • Activitats físiques que poden posar en risc la integritat física de la persona.

Aquest lloc web utilitza cookies perquè gaudeixis d'una millor experiència d'usuari. Més informació