logo.5.png

Sabies què?

S’ha demostrat que la pràctica d’exercici físic disminueix l’estrès, l’ansietat, la depressió i millora la nostra salut mental en general. Llegir més...

Conductes de risc

Les alteracions en els nostres hàbits de salut poden afectar la nostra salut física i emocional.

ALIMENTACIÓ
  • Patró alimentari desorganitzat.
  • Períodes de dejú perllongats.
  • Dietes restrictives en nutrients essencials.
  • Ingesta compulsiva continuada o en un període de temps curt.
  • Abús de menjars precuinats.
  • Utilització de laxants, purgues o vòmits. 

DESCANS
  • Dormir menys de 9 hores durant l’adolescència i joventut.
  • Períodes d’insomni.
  • Hipersomnolència: dificultat de mantenir-se despert durant el dia que es produeix habitualment per la falta d’un son reparador durant la nit. 

ACTIVITAT FÍSICA
  • Inactivitat o sedentarisme.
  • Pràctica compulsiva d’exercici.
  • Pràctica d’exercici no adequat a les característiques de la persona, o manca d’estiraments al inici o final de l’activitat per prevenir lesions.
  • Activitats físiques que poden posar en risc la integritat física de la persona.

Aquest lloc web utilitza cookies perquè gaudeixis d'una millor experiència d'usuari. Més informació