Les alteracions en els nostres hàbits de salut poden afectar la nostra salut física i emocional.

ALIMENTACIÓ

• Patró alimentari desorganitzat.
• Períodes de dejú perllongats.
• Dietes restrictives en nutrients essencials.
• Ingesta compulsiva continuada o en un període de temps curt.
• Abús de menjars precuinats.
• Utilització de laxants, purgues o vòmits. 

DESCANS

• Dormir menys de 9 hores durant l’adolescència i joventut.
• Períodes d’insomni.
• Hipersomnolència: dificultat de mantenir-se despert durant el dia que es produeix habitualment per la falta d’un son reparador durant la nit. 

ACTIVITAT FÍSICA

• Inactivitat o sedentarisme.
• Pràctica compulsiva d’exercici.
• Pràctica d’exercici no adequat a les característiques de la persona, o manca d’estiraments al inici o final de l’activitat per prevenir lesions.
• Activitats físiques que poden posar en risc la integritat física de la persona.