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¿Sabías qué?

Está demostrado que mantener un nivel alto de estrés afecta nuestro sistema inmunitario y esto provoca que la persona enferme de manera más frecuente y prolongada. Leer más...

Conductas saludables

Las conductas saludables son aquellas que nos permiten estar atentos y dar respuestas a nuestras necesidades tanto físicas cómo mentales, sin correr riesgos innecesarios.

Nuestros hábitos de alimentación, de descanso, la práctica de ejercicio o el consumo de sustancias afectan nuestra salud física pero además inciden en nuestro bienestar emocional. A continuación revisaremos una serie de consejos que nos ayudarán a fortalecer nuestro bienestar físico y mental.





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