L’ansietat es manifesta de moltes maneres diferents segons la situació, la persona i l’entorn.
A
NIVELL EMOCIONAL podem sentir-nos...
- Irritables o constantment de mal humor.
- Preocupats o amb un sentiment permanent de què alguna cosa dolenta passarà.
- Que sovint fem moltes preguntes requerint que algú ens tranquil·litzi.
- Molestos quan es produeix un error o si hi ha un canvi de la rutina.
- Amb la necessitat d’aconseguir i controlar que totes les coses que fem estiguin perfectament realitzades.
- Desanimats o molt preocupats enfront les situacions quotidianes de la vida.
A
NIVELL FÍSIC es pot manifestar com sensacions de malestar intens:
- Boca seca i/o dificultat per empassar.
- Augment de les pulsacions, el cor va a “mil per hora”.
- Alteració de la respiració, respirant més ràpidament.
- Suor exagerada en mans i aixelles.
- Tremolor, mals de panxa, mals de cap,etc.