logo.6.png

Sabies què?

L’autolesió és una conducta i no una malaltia. Llegir més...

Salut mental

Unes habilitats personals saludables ens permeten gaudir de la vida i adaptar-nos als reptes i adversitats que se’ns presenten, afavorint la nostra salut mental. Com per exemple:

  • Assumir reptes i objectius realistes, utilitzant la capacitat d’esforç i de lluita personal.
  • Tenir flexibilitat per valorar alternatives i/o idees diferents a les nostres, des del respecte pel nostre criteri i el dels altres.
  • Diferenciar desitjos, és a dir, allò que ens fa il·lusió de les necessitats, que seria allò que ens cal o ens falta, per tirar endavant o arribar als objectius que ens proposem.
  • Tolerar els errors assumint la pròpia responsabilitat, intentant no adjudicar-la als altres, sense una justificació o culpabilització excessiva.
  • Assumir les capacitats i els límits personals.
  • Sentir i expressar sentiments i emocions, encara que siguin molt intensos.
  • Donar importància al que tenim i el que som, sense minimitzar o sobrevalorar el que ens manca.

Aquest lloc web utilitza cookies perquè gaudeixis d'una millor experiència d'usuari. Més informació