Unes habilitats personals saludables ens permeten gaudir de la vida i adaptar-nos als reptes i adversitats que se’ns presenten, afavorint la nostra salut mental. Com per exemple:

• Assumir reptes i objectius realistes, utilitzant la capacitat d’esforç i de lluita personal.
• Tenir flexibilitat per valorar alternatives i/o idees diferents a les nostres, des del respecte pel nostre criteri i el dels altres.
• Diferenciar desitjos, és a dir, allò que ens fa il·lusió de les necessitats, que seria allò que ens cal o ens falta, per tirar endavant o arribar als objectius que ens proposem.
• Tolerar els errors assumint la pròpia responsabilitat, intentant no adjudicar-la als altres, sense una justificació o culpabilització excessiva.
• Assumir les capacitats i els límits personals.
• Sentir i expressar sentiments i emocions, encara que siguin molt intensos.
• Donar importància al que tenim i el que som, sense minimitzar o sobrevalorar el que ens manca.